光影日记

这本沉浸式日记将带你踏上一段蜕变之旅，实现个人成长。精心设计的提示将引导你深入探索塑造日常生活的深刻挑战。《光与影日记》旨在帮助你反思、重新思考并重新发现关于自身和周围环境的一切，从而为你带来更清晰的认知和内心的平静。

通过生动的页面、细致入微的象征性图像、实用的技巧和工具以及行动和肯定语，这本日记旨在激发新的思维模式、内在反思，并帮助你成长为更强大、更真实的自己。

开始写日记时，先反思你的抱负、目标和遇到的困难，然后深入探讨一些具体主题，例如自我怀疑、过度思考、宽恕、孤独、冲突、拒绝、爱、界限和感恩。探索不同主题的各个方面，发现如何挖掘自身深层潜能，挑战限制性信念，拥抱你的真正潜能，并改善你的生活和情绪健康。

本书出自《阴影与光明神谕》的作者之手，对于任何寻求个人成长和以深思熟虑的方式看待生活方方面面的人来说，都是一份宝贵的资源。无论你是写作新手还是经验丰富的实践者，这本日记都能帮助你转变思维方式。